Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
|
96,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 72,18g | Eiw: 96,40g | Kohlh: 184,58g.
Frühstück: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Куриный Бульон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Good Food Семечки Подсолнечника, Соевый Соус, Уксус (Яблочный), Картошка Тушеная, Курица Вареная, Приготовленный Шпинат (Свежий). Abendessen: Булгур (Вареный), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Минтай Запечённый, Морковь по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Аморе Икра Мойвы Подкопченная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лаваш Тонкий, Папа Может Колбаса Варёная, Апельсин. mehr...
|
|
3264 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Crosstrainer - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|