Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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90,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 99,24g | Eiw: 267,55g | Kohlh: 184,57g.
Frühstück: Зеленая Линия Финиковый Сироп , Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Mittagessen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленные Грибы, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Изолят Сывороточного Белка, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Alex.414's Gewichtsverlauf
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