Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 66,20g | Kohlh: 164,60g.
Frühstück: Kivi Meyvesi, Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Pide Ekmeği, Fırında Patates, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağı, Mandalina, Çilek, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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