Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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115,6 kg
Bisher verloren: 16,0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 95,17g | Eiw: 166,75g | Kohlh: 158,70g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, Booster Juice Fibre Booster, Metamucil Orange Smooth Powder, Rogers Natural Wheat Bran, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Piller's Spicy Turkey Bites, Honeycrisp Apples, Orange. Abendessen: Lean Ground Beef, Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Booster Juice Fibre Booster, Innofoods Keto Granola, Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Oikos Oikos Key Lime Greek Yogurt, Pure Protein Protein Bar, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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5351 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Garmin - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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