Day 26 短期目標:Day 31減重5kg/剩5天,0.28kg/天 晚上吃了麥當勞新品 BT21韓風炸雞❤️甜甜的 代價就是明天要運動惹🥲
186斷食 下午12:30~17:30 💛水: 💛有,排便1次(量少) 💛腰圍:(早上未測量) 💛空腹體重:54.4kg 💛睡前體重:55.3kg 💛早晚體重差:0.9kg(正常值為0.5至1kg)
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 76,60g | Kohlh: 148,80g.
Frühstück: 7-11 大杯冰美式. Mittagessen: 媽媽煮藝 小滷青蔬, 全家 青檸烤雞握沙拉, 中華 甜愛玉, 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升). Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 韓風炸雞腿, 麥當勞 (McDonald's) 冰無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) BLT嫩煎雞腿堡. mehr...
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1497 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Felicia1126's Gewichtsverlauf
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