Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2023
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55,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 55,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 31,33g | Kohlh: 100,76g.
Frühstück: Pão Italiano, Dona Benta Bolo de Fubá, Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos. Mittagessen: do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Abendessen: Vinho Sauvignon Blanc, Manteiga (com Sal), La Violetera Alcaparras em Conserva, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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