Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 62,77g | Kohlh: 97,54g.
Frühstück: 潤米 蜂蜜枸杞米麵饅頭, 蘋果, 7-11 水煮蛋. Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 蛋黃醬/美乃滋, 全聯 洋蔥, 煙熏三文魚, 全麥（100％）麵包, MOS 夏威夷鮮蔬沙拉. Abendessen: 蘋果, 大漢 傳統板豆腐, 健康廚房 柚香檸檬, 生菜沙律加各種蔬菜, 沙朗牛排, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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