Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
|
111,1 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 41,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
703 kcal
|
Fett: 14,37g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 52,00g.
Frühstück: Kölln Instant Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90 Schoko, Tee mit Milch, Adozan Eiweiß 100. Mittagessen: Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, K-Classic Magerquark Laktosefrei, DM Bio Apfelmark mit Banane, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack. Abendessen: REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Zwiebeln, REWE Bio Blattspinat , Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Adozan Eiweiß 100, Pastinakenpürree. Snacks/Sonstiges: Power System Big Block Cocos. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hexe1981's Gewichtsverlauf
|