Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 93,53g | Eiw: 170,79g | Kohlh: 308,61g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy. Abendessen: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Bakalland Orzechy Laskowe, Kikkoman Sos Sojowy, Cebule, Olej Sezamowy, Tesco Fasola Biała Półksiężycowata Konserwowa w Zalewie, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pieczeń Wieprzowa , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muszynianka Muszynianka, Lisner Filety Śledziowe a'la Matjas Naturalne, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Żytnie Delikatess, Sałatka Jarzynowa, Ogórek Kiszony , Jabłko, Sernik na Zimno, Herbata bez Cukru, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. mehr...
|
|
2405 kcal
|
Bewegung:
Spacer ze święconką - 31 Minuten, Barki hantle 12,8, brzuch hantle 14,12,8,5 - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|