Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2019
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 201,41g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Madu. Mittagessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Cone Es Krim Lapis atau Celup Coklat, Cone Es Krim Coklat. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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agni.natya's Gewichtsverlauf
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