Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
|
113,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 100,44g | Eiw: 90,11g | Kohlh: 192,51g.
Frühstück: Олейна Масло Растительное , Сливочное Масло, ВкусВилл Сыр "Балыковый", Петровский Салат из Капусты с Морковью, Картофель Отварной, SPAR Стейк Форели Охлаждённый . Mittagessen: Северная Компания Форель Слабосоленая Филе, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Круассан. Abendessen: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, ВкусВилл Манго, Кефир 2,5%. mehr...
|
|
3353 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alex-sandrik's Gewichtsverlauf
|