Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3843 kcal
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Fett: 124,40g | Eiw: 106,74g | Kohlh: 426,30g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Mittagessen: Buitoni Pizza Funghi, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Storck Merci. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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