Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 145,11g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Pineapple, Cherry Tomatoes, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Peaches, Corn Vegetable Oil, Fresh Co. Extra Lean Smoked Black Forest Ham, Bick's Sauerkraut, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised). Snacks/Sonstiges: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Carrots, Navels Oranges, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Zumba - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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