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Today I have a lot planned, probably more than what I will be able to accomplish so I am up bright and early to get started!
Yesterdays work out - nonw
Measurements
Body Fat% - 23.2
Muscle Mass% - 41.8
Body Water% - 58.2
Bone Mass- 4.8 LBS
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61,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2009:
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1256 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 160,31g.
Frühstück: motts applesauce, turkey bacon, egg. Mittagessen: Fiber One. Abendessen: Grilled chicken snack wrap, McDonalds Sweet Tea. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hope you get to check everything off your list today! Enjoy!
13 Sep 09 vom Mitglied: amryk
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LaShuan's Gewichtsverlauf
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