Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1666 kcal
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Fett: 69,23g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 157,73g.
Frühstück: 7-11 削皮富士蘋果袋, 煎雞蛋, Kraft 起司片, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), Costco 原味貝果. Mittagessen: 炒菠菜, 清炒黃豆芽, 全聯 法國黃豆水豆腐, 大成 嫩煎雞腿排, 馬鈴薯. Abendessen: 傳貴 麵腸, 豆干, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 紅蘿蔔絲, 清炒黃豆芽. Snacks/Sonstiges: 摩斯漢堡 鮮摘綠烤雞起司堡. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Elisha_Lin's Gewichtsverlauf
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