Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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65,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 145,77g.
Frühstück: 麥味登 原塊嫩雞起司滿分堡(去醬), 麥味登 無糖綠茶. Mittagessen: 花椰菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蝦, 醬油（低鈉）, 台糖 大豆沙拉油, 白飯, 糙米飯, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Abendessen: 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. Snacks/Sonstiges: 水煎包. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sozzz000's Gewichtsverlauf
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