Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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93 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 14,49g | Eiw: 62,25g | Kohlh: 88,72g.
Frühstück: Kiwi, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pachamama Pão de Espelta Integral. Mittagessen: Alface, Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Marinheiras Natural, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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