Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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97,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 107,69g | Kohlh: 186,47g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Muz, Mis Yağsız Süt, Nestle Nesfit Ballı Bademli, Kıymalı Yumurta. Mittagessen: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Sütlü Kahve. Abendessen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Baget, Migros Ayran, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Proteinocean BCAA+, Hardline Arjinin , Supplementler Whey Protein Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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dtargony's Gewichtsverlauf
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