Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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80 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 112,31g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo, Visconti Torrada Integral. Mittagessen: Salada de Maionese, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Seara Steak de Frango, Máximo Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Queijo Mozzarella, Richester Cream Cracker. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo, Bauducco Torrada Integra. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Anne cristovao's Gewichtsverlauf
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