Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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115,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 87,63g | Eiw: 194,25g | Kohlh: 161,34g.
Mittagessen: Turkey Meat , Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Abendessen: Kraft Stove Top Turkey Stuffing, Beef Steak, Taylor Farms BBQ Ranch Chopped Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Rogers Natural Wheat Bran, Oikos Oikos Cherry Greek Yogurt, Oikos 0% Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Booster Juice Fibre Booster, Metamucil Orange Smooth Powder, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Mann's Sugar Snap Peas, Carrots, Grimm's Lean Turkey Pepperoni, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Nordica Fat Free Cottage Cheese, Booster Juice Fibre Booster. mehr...
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4299 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Garmin - 21 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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