Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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63,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 44,75g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 86,74g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Café, Romana Pão de Forma sem Casca. Mittagessen: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Lollo, Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte, Vigor Requeijão Cremoso Light, Romana Pão de Forma sem Casca, Seara Peito de Frango Desfiado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . mehr...
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2014 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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danithe's Gewichtsverlauf
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