Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 61,14g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 279,91g.
Frühstück: 팥떡, 라떼 커피, 튀김만두, 삶은계란, 푸룬, 찐옥수수. Mittagessen: 오징어덮밥. Abendessen: 우유, 삶은 계란. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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