Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 86,86g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 124,07g.
Frühstück: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ahir Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Kıyma. Mittagessen: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), İçli Köfte. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Et Sote, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). Snacks/Sonstiges: Ülker Hobby, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çağla, Çilek, Muz. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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