Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 252,97g | Kohlh: 162,46g.
Frühstück: ICA Hasselnötskärnor, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) , ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, AXA Havregryn. Mittagessen: Zeta Olivolja, ICA Delikatess Potatis, Kronfågel Kycklingfilé. Abendessen: Guldfågeln Kycklingfilé, ICA Fast Potatis, Zeta Olivolja. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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