Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 100,05g.
Frühstück: Uvas, Morangos, Continente Requeijão Light, Pão de Centeio, Café Expresso. Mittagessen: Azeite Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ovo Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Makro Mix Frutos Vermelhos, Tomates, Pão de Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Snacks/Sonstiges: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Pastel de Nata, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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STRONG1975's Gewichtsverlauf
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