Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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89 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 220,43g.
Frühstück: Pan Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Pollo (Apanado y Frito). Abendessen: Pollo (Apanado y Frito), Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Kellogg's Special K, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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