Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2015
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56,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 236,46g | Kohlh: 44,12g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Домик в деревне Творог 0,1%. Mittagessen: Редис, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Творог (Обезжиренный), Редис, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Syntrax Nectar. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Lostloy's Gewichtsverlauf
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