Felicia1126's Notizen, 12 Apr 23

Day 31
📌短期目標結果：Day 31減重3.6kg
🔖今日：加班，沒運動
今天早8，下午又跟客人談報價周旋3小時
晚上女鵝到半夜12點都還不睡
真是快累屎了😵‍💫

186斷食
下午13:00~20:00
💛水：1000cc
💛沒有排便
💛腰圍：(早上未測量)
💛空腹體重：54.4kg
💛睡前體重：54.8kg
💛早晚體重差：0.4kg(正常值為0.5至1kg)

54,4 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1313 kcal

Fett: 38,30g | Eiw: 84,90g | Kohlh: 88,90g.   Frühstück: 7-11 大杯冰美式. Mittagessen: 21Plus 椒麻雞胸肉, 老賴茶棧 豆香紅茶, 7-11 高麗菜豬肉水餃. Abendessen: 原味時代 惡魔巧克力貝果, 全家 四川香麻嫩雞胸 (90克), 原味時代 輕卡豆渣厚雞塊. Snacks/Sonstiges: 御茶園 日式綠茶 無糖. mehr...