|
☺️
|
77,2 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 67,72g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 138,81g.
Frühstück: Сметана 15%, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Кефирный 1%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Вараксино Яйцо, Магнит Банан. Mittagessen: Здоровое Меню Масло Льняное , Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Abendessen: Зеленый Горошек (Замороженный), Здоровое Меню Масло Льняное , Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Bio Баланс Кефирный 1%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Чебаркульское Молоко Сливки 10%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные. mehr...
|
|
2897 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yozzhik's Gewichtsverlauf
|