Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 67,70g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 102,09g.
Frühstück: Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Mittagessen: İçim Tereyağ, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Abendessen: Pide Ekmeği, Köfteci Yusuf Köfte, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Ülker Golf Maraşım, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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