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El volumen va mas o menos sobre lo previsto. Según BIA hospitalaria manteniéndome al 9% de grasa, aunque hay días q me veo panzón e hinchado
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69,8 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 151,13g | Kohlh: 233,65g.
Frühstück: Philadelphia Queso Untar Light, Café, Consum Pan Integral 100%, Consum Yogur Natural 0%, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Manzana. Mittagessen: Calabaza Asada, Pechuga de Pollo sin Piel, Calabacín, Berenjena, Consum Tortitas de Arroz Integral. Abendessen: Mandarina, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate, Consum Jamón Serrano Gran Reserva, Consum Pan con Pipas de Calabaza y Semillas, Tomates Cherry, Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Consum Jamon Cocido Extra Finas Lonchas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café, Philadelphia Queso Untar Light. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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