Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 69,31g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 182,29g.
Frühstück: Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Huevo Revuelto, Espinacas, Queso Mozzarella, Chocolate en Leche. Mittagessen: Nestlé Chocolate, Queso Mozzarella, Espinacas, Mayonesa, Atun Colsubsidio, Tortilla. Abendessen: Chocolate con Leche, Arepa Rellena de Queso. Snacks/Sonstiges: Leche con Chocolate Alqueria, Galletas Saltinas. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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