Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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96,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 33,28g | Kohlh: 156,39g.
Frühstück: Pekmez, Tereyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Bal, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Ülker Coco Star, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Spagetti, Pişmiş Bamya, Yayla Yayla Çorbası . mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Yeşilbulut's Gewichtsverlauf
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