Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
|
75,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 82,63g | Eiw: 178,05g | Kohlh: 242,46g.
Frühstück: Musztarda, Chrzan, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Banan. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Chrzan, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Szparagi, Pieczeń Wieprzowa . Snacks/Sonstiges: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Śliwka Węgierka, Pilos Twaróg Chudy, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gruszki, Żurek, Herbata bez Cukru. mehr...
|
|
2480 kcal
|
Bewegung:
Korektywa - 23 Minuten, Do fryzjera na Filtrowej - 21 Minuten, Nogi hantle 20 - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|