Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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55,1 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 50,06g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 142,62g.
Frühstück: コーヒー, アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味. Mittagessen: マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, まいたけ, 鶏のもも肉（皮なし）, 小松菜, キッコーマン 濃いだし本つゆ, Meiji オフスタイル, ホクト エリンギ, キャベツ, タケノコ, ベッラモンテ リングイネ. Abendessen: 浅漬け, セブンイレブン 肉大盛 豚肉二八そば, セブンイレブン ねぎ塩豚タン. Snacks/Sonstiges: ネスレ ふわラテ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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