Captain@GKHN's Notizen, 14 Apr 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023

80 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 April 2023:

1497 kcal

Fett: 76,02g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 104,19g. Frühstück: Kaşarlı Poğaça, Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Tulum Peyniri. Mittagessen: Mandalina. Abendessen: Arnavut Ciğeri. Snacks/Sonstiges: Pişmiş Yumurta Beyazı. mehr...

2528 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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