Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 320,01g | Kohlh: 159,38g.
Frühstück: AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Kakao, ICA Hasselnötskärnor, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Bulgur (Cooked) , ICA Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Zeta Olivolja, ICA Fast Potatis, Guldfågeln Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Fryst Mango. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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