|
Umarım hedefime ulaşmamı sağlayan güzel bir başlangıç olur 🙏diyetin başlangıcından beri ilk tartılma
|
71,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 77,70g | Eiw: 38,62g | Kohlh: 98,83g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tereyağı, Alpro Soya Sütü, Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Çerezya Ceviz İçi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Sütlü Kahve, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). Abendessen: KFC Coleslaw Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mercimek Köftesi, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Tekila. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
burcukg's Gewichtsverlauf
|