Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
|
66 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 44,57g | Eiw: 106,93g | Kohlh: 170,44g.
Frühstück: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Telur Rebus, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nanas, Sawi Hijau, Starway Susu Kedelai (310ml), Pisang. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
|