Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 215,77g.
Frühstück: 아메리카노, 블루베리, 달콤한 체리, 파인애플, 당근, 삶은 계란, 찐옥수수. Mittagessen: 탄산수, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 깨찰빵, 쇠고기 스테이크. Abendessen: 두부, 야채비빔밥. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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