Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2023
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96 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 228,06g.
Frühstück: Indaiá Água Mineral. Mittagessen: Caqui, Mamão Papaia, Carne de Porco do Lombo (Filé), Legumes Cozidos. Abendessen: Zilio Farofa Caseira , Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Caqui, Amendoim. Snacks/Sonstiges: Indaiá Água Mineral. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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