Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2015
|
85,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 22,46g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 141,27g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Clementines, Bick's Sauerkraut, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised). Abendessen: Clementines, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Compliments Romano Beans, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Carrots. Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. mehr...
|
|
2928 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
|