Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 179,12g | Kohlh: 185,68g.
Frühstück: 早安美芝城 原味蛋餅, 炸薯餅（冷凍）, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 義美 無加糖豆漿, 萊萃美 魚油. Mittagessen: 炒空心菜, 穎禎 滷香豆干, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, Kirkland 全脂鮮乳, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡. Abendessen: 穎禎 滷香豆干, 全家 白飯, 炒空心菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味). mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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