Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 54,01g | Eiw: 258,36g | Kohlh: 154,37g.
Frühstück: ICA Frysta Blåbär, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Hasselnötskärnor, ICA Kakao, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn. Mittagessen: ICA Fast Potatis, Olive Oil, Kronfågel Kycklingfilé, ICA Ägg. Abendessen: Guldfågeln Kycklingfilé, ICA Fast Potatis, Zeta Olivolja. Snacks/Sonstiges: ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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