Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 38,85g | Kohlh: 168,32g.
Frühstück: Banana, Almond Milk, Almonds , Homemade Granola, Corn Flakes . Mittagessen: Cheese Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Abendessen: Asian Classic Tempura Chicken, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Vegetable Spring Roll, Old Dutch Baked Ketchup Chips, Grapefruit (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) . Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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NosureImthereyet's Gewichtsverlauf
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