Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2023
|
76,4 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2776 kcal
|
Fett: 118,97g | Eiw: 158,20g | Kohlh: 265,33g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Miód, Pilos Serek Wiejski Lekki, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Crownfield Płatki Orkiszowe , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Herbata bez Cukru, Ogórki Konserwowe, Grahamka, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cisowianka Woda, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Grycan Lody Pistacjowe , Grycan Lody Waniliowe, Jabłko. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Poranny rozruch - 16 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|