Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2023
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57,1 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 50,29g.
Frühstück: 光泉 無加糖特濃豆漿5.1. Mittagessen: 紅燒肉, 高麗菜, 麻婆豆腐, 炒空心菜, 水煮蛋. Abendessen: 水煮蛋, 水蓮, 雞胸肉, 全聯 秘製雞胗, 大漢 傳統板豆腐. Snacks/Sonstiges: 每日優果 活力綜合堅果 (20克), 枇杷, 香蕉, 果果堅果 分離乳清蛋白, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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