Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 145,43g | Kohlh: 80,51g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: Salmón, Aguacate. Abendessen: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Alimerka Leche Desnatada. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Sagres Berberechos al Natural. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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