Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2023
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75 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 140,38g | Kohlh: 164,86g.
Frühstück: Atkins Caramel Nut Chew Bar, Lekker Йогурт Натуральный 3%, Творог 9%, Сильпо Киви Голд. Mittagessen: Суп из Белых Грибов, Перловка, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Vital Proteins Collagen Peptides, BioTechUSA Протеин. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Oleksandr Mak's Gewichtsverlauf
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