Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 52,36g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 171,13g.
Frühstück: ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, 上北農産加工 スタミナ源 たれ, まいたけ, エキストラバージンオリーブオイル, トマト, レンコンのきんぴら, タケノコ, 小松菜, 合挽き肉（牛豚挽肉）, ベッラモンテ リングイネ. Abendessen: セブンイレブン 牛カルビ焼, セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, ヤクルト ミルミル, 森永製菓 Inゼリー エネルギー ブドウ糖 ラムネ味, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. Snacks/Sonstiges: 伊藤園 お〜いお茶 濃い茶 さらさらパウダーティー. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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